Fondos

Los fondos son uno de los ejercicios más eficaces para desarrollar la fuerza y la masa muscular del tren superior. Dependiendo de la técnica utilizada, permiten enfatizar el trabajo del pecho, los tríceps o los hombros, convirtiéndose en un movimiento imprescindible dentro de cualquier rutina de musculación.

En esta categoría encontrarás guías completas sobre la ejecución correcta de los fondos, sus diferentes variantes y las mejores estrategias para progresar tanto si eres principiante como si ya entrenas con lastre. También descubrirás cómo evitar errores habituales y mejorar el rendimiento en cada repetición.